7 động tác giúp thư giãn và ngăn ngừa đau cổ vai gáy

Hàng ngày chúng ta ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính, đôi khi các tư thế còn bị sai lệch mà bản thân chúng ta không nhận ra, điều đó dẫn đến việc căng cục bộ ở cổ vai gáy vào cuối ngày. Nhà vật lý trị liệu người