7 thức uống chống oxy hóa ‘kéo dài’ tuổi thanh xuân

Nước ép rau củ, trái cây giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Dưới đây là 7 thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong… 1. Nước ép lựu chống oxy hóa

8 thực phẩm có thể giúp làm chậm quá trình tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt và do một số nguyên nhân khác nhau. Tham khảo những thực phẩm có thể giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm. Tóc bạc sớm có thể do một số nguyên nhân phổ biến như do di truyền,

Chế độ ăn tốt nhất giúp phòng bệnh tim mạch

Hạn chế protein động vật và thay thế bằng protein thực vật làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch, có lợi cho sức khỏe. 1. Ăn nhiều protein thực vật hơn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim Ăn chế độ ăn có tỷ lệ protein thực vật cao

3 loại nước uống detox giúp giảm cân nhanh chóng sau Tết

Sau Tết, nhiều người gặp tình trạng tăng cân do chế độ ăn uống và sinh hoạt thay đổi trong những ngày lễ. Dưới đây là 3 loại nước uống detox thải độc giúp giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng. Có một số nước uống detox thải

Cách giảm mỡ cơ thể an toàn trong 7 ngày

Nhiều người muốn giảm mỡ cơ thể để có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Vậy có thể giảm mỡ cơ thể trong 7 ngày không? 1. Thừa và thiếu mỡ cơ thể gây hại như thế nào? Mỡ là một phần quan trọng của cơ thể. Mỡ cơ thể

7 loại rau giàu canxi tốt cho xương và tăng cường sức khỏe

Nói đến thực phẩm giàu canxi nhiều người chỉ nghĩ đến sữa hoặc tôm, cua cá… Nếu bạn muốn bổ sung canxi mà không dung nạp sữa hay không thích ăn tôm, cua, cá thì sao? Tin tốt là có nhiều loại rau giàu canxi có thể đáp ứng nhu

Bài tập cải thiện tình trạng ‘mông lép’

‘Mông lép’, mông phẳng… luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, chỉ cần tập một số động tác đơn giản, dễ thực hiện dưới đây, có thể khắc phục tình trạng này. ‘Mông lép’ thường để mô tả vòng 3 của

5 thực phẩm nên tránh khi bị thiếu máu do thiếu sắt

Một số loại thực phẩm có thể ngăn chặn sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Những người bị thiếu máu do thiếu sắt cần tránh hoặc hạn chế một số loại thực phẩm để giúp phục hồi lượng sắt. Thiếu máu do thiếu sắt là một loại thiếu máu

5 loại nước ép giảm mỡ máu hiệu quả

Mỡ máu cao có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người. Mức mỡ máu cao có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bị đau tim hoặc đột quỵ. 1. Nước ép lựu có thể

5 bài tập buổi sáng giúp giảm cân nhanh nhất

Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập buổi sáng nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất? BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam)