10 món ăn vặt lý tưởng nhất nên mang theo khi đi du lịch
Tham khảo những món ăn vặt hàng đầu ngon miệng, tiện lợi và tốt cho sức khỏe nên mang theo trong các chuyến du lịch. 1. Ăn kiwi để tăng sức đề kháng Ngoài vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, sự kết hợp của folate, magie và vitamin
7 loại rau quả thải độc gan một cách tự nhiên
Nếu bạn muốn hỗ trợ gan và tăng khả năng thải độc gan tự nhiên, đây là danh sách một số thực phẩm tốt nhất bạn nên thử. Gan đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, như phân hủy các chất dinh dưỡng và chuyển hóa thành năng
7 loại vitamin quan trọng giúp đôi mắt sĩ tử sáng khỏe trong mùa thi
Trong thời gian học ôn thi, các sĩ tử không chỉ cần bổ sung các chất dinh dưỡng tăng cường cho não bộ và năng lượng mà còn cần các vitamin bổ sung cho mắt sáng khỏe. Theo ThS.BS Trần Thế Hưng, Giám đốc Bệnh viện Mắt Việt – Nhật,
Thói quen giúp ngăn ngừa suy giảm collagen
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp kích thích sản xuất collagen, nuôi
5 món ăn sáng khiến vòng eo tăng vù vù
Bữa ăn sáng rất quan trọng không chỉ duy trì tinh thần làm việc, học tập minh mẫn suốt cả ngày, mà còn có vai trò quyết định vóc dáng của bạn. Một bữa sáng khoa học sẽ giúp duy trì cân nặng lý tưởng, vòng eo thon thả, nhưng
Top 15 thực phẩm lành mạnh giàu vitamin A tốt cho sức khỏe
Vitamin A đóng một vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nguồn thực phẩm giàu vitamin A cũng khá phong phú nhưng nhiều người chưa biết cách lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giàu vitamin A nhất. 1. Nguyên nhân gây cản trở cơ
Trải nghiệm chăm sóc sức khỏe mới tại Meliá Hồ Tràm
Meliá Hồ Tràm vừa ra mắt trải nghiệm chăm sóc sức khỏe mới ngay tại biệt thự (In-Villa Wellness) và con đường chăm sóc sức khỏe thân tâm trí (Wellness Pathway), hứa hẹn mang đến sự phục hồi và tái tạo năng lượng toàn diện từ các liệu pháp mùi
8 thực phẩm làm chậm quá trình rụng tóc
Lựa chọn các thực phẩm tốt cho tóc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là biện pháp giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng tóc. Rụng tóc khoảng 50-100 sợi mỗi ngày được xem là bình thường. Khi rụng trên 100 sợi mỗi ngày được xem là rụng tóc
5 tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng nên tập mỗi ngày
Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là 5 tư thế yoga bạn nên tập mỗi ngày để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối… 1. Tư thế yoga con thuyền Tư thế
6 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nhất có lợi cho sống khỏe, sống thọ
Nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất giàu chất chống oxy hóa, trong đó có một số loại trái cây. Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và có thể bảo vệ chống lại bệnh mạn tính giúp